SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak byc

  • [...] w ilości 200 ug i witamina B12 3 ug, które nie mają większego wpływu na naszą tkankę tłuszczową. Skład tego suplementu wcześniej był zdecydowanie mocniejszy, więc działanie jak najbardziej może być dużo słabsze. Polecam przemyśleć stosowanie spalaczy, które mają dokładnie wyszczególniony skład co do każdego składnika. Jednym z nich jest np. [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 11499 Data: 2018-06-19 16:03:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana ćwiczeń - podstawowych??

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Nie ma pod jednym warunkiem. Tak wykonywany trening przynosi cały czas pozytywne efekty czyli jesteśmy silniejsi, realizujemy swoje cele treningowe. Jeśli wszystko działa jak należy i sami nie jesteśmy znudzeni planem to można tak trenować. Sytuacja się zmienia gdy potrzebujemy ciągłych zmian w treningu i szybko się nudzimy. Wówczas nie ma [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1339 Data: 2022-05-18 07:37:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ile kefiru dziennie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    A dlaczego akurat chcesz w siebie wciaskac maksymalne ilosci? Wypij 200-400ml i bedzie ok. Problemy moga byc z roznych powodow. Na problemy z jelitami moze pomoc jak i rozniez zaszkodzic. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-08-24 19:54:31

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-08-24 19:52:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • benzacne-jak aplikowac

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] Gdy męczą nas tego typu problemy, zdecydowanie warto udać się do lekarza, aby określił on, co może być powodem problemu i zalecił odpowiednie leczenie. Jeżeli stosujemy już jakiś lek, to jak najbardziej należy powiadomić o tym lekarza i to właśnie z nim warto konsultować tego typu problemy. Jeżeli lek nie jest na receptę, można również poprosić [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-11-23 17:47:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania o maszyny

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    /SFD/2022/12/12/146ce57820af41b79713d4b511fdf8ab.jpg Są zwolennicy treningów na maszynach dla osób początkujących i jak dla mnie są wskazówki do takich ćwiczeń pod warunkiem, że dana osoba jest bardzo słaba, a spotykałem takie osoby, które miały problem nawet z małymi hantlami wykonać trening, a po drugie osoby po kontuzjach. W innym przypadku [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2022-12-12 14:49:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dla mnie podane przez autora wyniki sa ok. Delikatne wahania są bez znaczenia. Jeżeli spodziewasz się jakiś rezultatów po korekcie tego co ci wyszło dodatkowo chcesz korygować to suplementami - zerowy wpływ na organizm, napewno na tłuszcz na brzuchu. Tłuszcz zbija sie dietą na której trzeba być całe życie

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17831 Data: 2015-09-18 16:40:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CZy ktoś jest w stanie odpowiedzieć na pytanie zadane w temacie ? Jak podnieść estrogen i obniżyć prolaktyne? Nie potrzebuje odpowiedzi typu "Tłuszcz zbija sie dietą na której trzeba być całe życie "

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 17831 Data: 2015-09-20 13:18:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hemoroidy

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    Zasada jest taka że jak Ci już rasz wyskoczyły to jest duże prawdopodobieństwo że i 2 raz też wyskoczą itd itd-przestrzegaj kilku spraw a powinno po zaleczeniu byc dobrze

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-12-17 18:23:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • minicut porada

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    Witam , na początku należy zaznaczyć że stosunek trwania okresu masy do okresu mini ścinki jest dość indywidualny. Zależeć będzie głównie od tego, jak szybko zdobywamy tkankę tłuszczową. Jeśli po 12 tygodniach masy nadal jesteś szczupły (10-15% BF) i nadal udaje Ci się zyskiwać mięśnie, nie ma potrzeby do przerywania masy.Jeśli już po 6-8 [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1658 Data: 2020-08-21 14:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mieszanie ćwiczeń podczas treningu?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] albo 1-2 serie podciągania, ewentualnie dołożyć ciężar do tego podciągania na drążku żeby było trudniej. Ćwiczenia w treningu grzbietu tez masz solidne tylko odpowiednio to poukładaj i nie powinno być problemu. Fajnie jak byś wrzucił cały swój plan treningowy tutaj to byśmy zobaczyli jak to wygląda w całości moze coś jeszcze można poprawić.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 336 Data: 2020-02-10 08:24:47 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • sustanon 250 i co dalej?

    Post
    Doping
    PRO

    deca+teść(susta) wiec problemów być nie powinno,ale zrób jak uważasz (ten całkowity brak widzy n/t susty mimo planów jest podejrzany,ale nich bedzie) pozdr Zmieniony przez - m.a.r.a w dniu 2006-07-07 13:10:51

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-07-07 13:09:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPALACZ TŁUSZCZU ???BEZPIECZNY I SKUTECZNY

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] należy wprowadzić spalacz tkanki tłuszczowej. Z ich błędnego rozumowania wynika, że dodatek tego suplementu przyniesie oczekiwane efekty. Niestety nie jest to takie proste, jak się wydaje. Jeżeli ciężko trenujemy na siłowni, dodatkowo wykonujemy trening aerobowy lub interwałowy, a nawet obwody ciała nie zmieniają się, to możemy być pewni, że [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 10222 Data: 2018-03-17 11:24:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Jaak przyspieszyc schodzenie skóry???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] udać się do dermatologa. Jeśli natomiast jest to delikatne przesuszenie warto postawić na odpowiednią pielęgnację. Jakie stosować kosmetyki? Najlepiej takie, które zawierają jak najmniej dodatków. Świetnie sprawdzą się emolienty, które nawilżają skórę, ale przede wszystkim pomagają w zatrzymywaniu skórze wartościowych dla niej składników. [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-08-16 20:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sprzęt do cardio - co wybrać?

    Post
    Szybkie pytania bez logowania
    PRO

    [...] na co dzień razem to może być problem z aktywnością Twojej babci bo z tego co piszesz nie za bardzo chce. Więc tutaj wypadałoby się najpierw poważnie rozmówić z babcią czy jak kupisz jakiekolwiek urządzenie to ona będzie go używać. Wiem, że Twoje pytanie wynika z dobrej woli i chęci pomocy, dbania o zdrowie, ale nawet wyłożenie tysiąca złotych [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1562 Data: 2021-11-29 08:02:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIRAMIDKA W TRENINGU MASOWYM CZY STAŁY CIĘŻAR?? ?? ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    możesz robić progresje tak jak pisałeś czyli zaczynasz od wiekszej ilości powtórzeń, zwiększając obciążenie redukujesz ilość powtórzeń. możesz zastosować regresje czyli odwrotnie, zaczynasz z dużym obciążeniem i małą liczbą powtórzeń czyli z każdą serią zmniejszasz ciężar jednocześnie zwiększając ilość powtórzeń, regresje często stosuje się na [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 13878 Data: 2008-09-19 14:06:42 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • [...] i przeciwreumatycznym, dlatego Encorton jest stosowany w leczeniu m.in. chorób układu endokrynnego, przewodu pokarmowego, układu krwionośnego i nowotworów. Sprawdź, jak działa Encorton i w leczeniu jakich chorób się go stosuje. Encorton podaje się między innymi chorym na choroby alergiczne, autoimmunologiczne czy nowotwory. Encorton jest [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-01-15 21:43:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Najlepsza kreatyna na siłe.

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    Kreatyna od lat to numer 1 w suplementacji sportowej. Początkowo na rynku dostępnych było tylko kilka rodzajów kreatyny, takich jak: monohydrat, pirogronian, fosforan czy cytrynian. Następnie zaczęły pojawiać się kolejne, co raz to nowsze i wymyślne rodzaje kreatyny, do najpopularniejszych zaliczamy: jabłczan kreatyny, buforowany monohydrat [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-02-21 15:49:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co jeść po treningu?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] samego dnia, w zasadzie możesz zjeść co chcesz, zwykły posiłek, bułkę z serem :d gdzieś tam widziałem magiczne proporcje białka do wegli, czy że po treningu cukry proste, jakby o innej porze zalewały, a wyjątkowo po treningu nie %-) to są takie opowieści z osiedlowej siłki. Można domniemać, że białko jest kluczowe, w celu optymalizacji tempa [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 2702 Data: 2022-05-24 16:46:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • GUZEK NA JĄDRZE

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    jelsi to sie znajduje kolo nasieniowodu to mozelizwe ze masz zylaki ... ja tez mam i zyje narazie ale opercaja i tak mnie czeka :/ bo jak to lekarz stwierdzil moze byc problem z bezplodnoscia i na starosc z prostata moge miec powazne problemy ....wiec idz do urologa

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-02-20 23:10:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cisnienie 120/40-50 wtf?

    Post
    Doping
    PRO

    Nie biore nandro. Leci prop i lecial mdrol. Za tydzien dolaczam winko i clen i bede lecial lekka redukcje 4-5 tygodni. Moze za duzo tych witamin, magnezow i innych rzeczy? Magnez 3 razy dziennie po 1 tabletce (nie wiem ile tam jest, 400-500mg?), vitaminer 2 razy dziennie 1 tabletka, multiwitamina raz dziennie, wit.b6 od wczoraj 2x50mg. Jak wejde [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 18540 Data: 2011-03-19 19:51:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)